8월 부천국민체육센터 수영 강습진도표 | |||||||||||||
구분 | 강습 시간 |
요일 | 7월강습반 | 8월강습반 | 강습진도 | 접수인원 | 비고 | ||||||
새 벽 반 |
06:00 ~ 06:50 |
월 수 금 |
초급 | 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 | 25 | (신규) 초급 | |||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 뜨기, 배영 팔 동작 | 21 | ||||||||||
중급 | 상급 | 배영 콤비 / 평영 발차기 | 19 | ||||||||||
고급 | 교정 | 양팔 접영 | 22 | ||||||||||
연수 | 연수 | 인터벌 / 영법 교정 | 13 | ||||||||||
화 목 |
초급 | 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 | 25 | (신규) 초급 | |||||||||
초급 | 중급 | 한 팔 자유형 / 배영 발차기 | 23 | ||||||||||
중급 | 상급 | 평영 발차기 / 평영 손 동작 | 16 | ||||||||||
상급 | 고급 | 평영 콤비 / 접영 발차기 | 17 | ||||||||||
고급 | 교정 | 자유형 팔 꺾기 / 양팔 접영 | |||||||||||
교정 | 연수 | 오리발 / 영법 교정 | |||||||||||
07:00 ~ 07:50 |
월 수 금 |
초급 | 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 | 25 | (신규) 초급 | ||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 뜨기 | 24 | ||||||||||
중급 | 상급 | 평영 발차기 / 팔 돌리기 | 12 | ||||||||||
상급 | 고급 | 평영 콤비 / 접영 발차기 | 15 | ||||||||||
고급 | 교정 | 자유형 팔 꺾기 / 양팔 접영 | |||||||||||
연수 | 연수 | 운동량 UP | 8 | ||||||||||
화 목 |
초급 | 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 | 25 | (신규) 초급 | |||||||||
초급 | 중급 | 한 팔 자유형 / 배영 발차기 | 25 | ||||||||||
중급 | 상급 | 평영 발차기 | 6 | ||||||||||
상급 | 고급 | 평영 콤비 / 접영 발차기 | 11 | ||||||||||
고급 | 교정 | 양팔 접영 | |||||||||||
교정 | 연수 | 각 영법교정 | |||||||||||
성 인 반 |
09:00 ~ 09:50 |
월 수 금 |
24 | ||||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 뜨기 | |||||||||||
중급 | 상급 | 평영 발차기 / 손 동작 | 15 | ||||||||||
상급 | 고급 | 접영 팔 돌리기 | 12 | ||||||||||
연수 | 연수 | 각 영법교정 / 반복 숙달 | 6 | ||||||||||
화 목 |
25 | ||||||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 | |||||||||||
중급 | 상급 | 평영 콤비 | |||||||||||
8 | |||||||||||||
연수 | 연수 | 4가지 영법교정 / 인터벌 | 6 | ||||||||||
10:00 ~ 10:50 |
월 수 금 |
25 | |||||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 | |||||||||||
중급 | 상급 | 평영 콤비 | 11 | ||||||||||
상급 | 고급 | 자유형, 배영, 평영 교정 / 양팔 접영 | 14 | ||||||||||
연수 | 연수 | 각 영법교정 / 반복 숙달 | 17 | ||||||||||
화 목 |
25 | ||||||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 | |||||||||||
중급 | 상급 | 평영 발차기 | 14 | ||||||||||
고급 | 교정 | 각 영법 교정 / 자유형 물 잡기 | 9 | ||||||||||
11:00 ~ 11:50 |
월 수 금 |
25 | |||||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 | |||||||||||
중급 | 상급 | 평영 콤비 | 14 | ||||||||||
연수 | 연수 | 4가지 영법교정 / 인터벌 | 3 | ||||||||||
화 목 |
초급 | 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 | 24 | (신규) 초급 (폐강) 고급 |
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초급 | 중급 | 배영 콤비 | |||||||||||
중급 | 상급 | 평영 콤비 | |||||||||||
고급 | 8 | ||||||||||||
구분 | 강습 시간 |
요일 | 7월강습반 | 8월강습반 | 강습진도 | 접수인원 | 비고 | ||||||
어 린 이 반 | 16:00 ~ 16:50 |
월 수 금 |
초급 | 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 | 25 | (신규) 초급 | |||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 물 적응 | |||||||||||
화 목 |
초급 | 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 | (신규) 초급 | ||||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 입문 | |||||||||||
17:00 ~ 17:50 |
월 수 금 |
초급 | 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 | 25 | (신규) 초급 | ||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 물 적응 | |||||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 물 적응 | |||||||||||
화 목 |
초급 | 물적응 훈련 / 자유형 발차기 / 팔돌리기 | (신규) 초급 | ||||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 입문 | |||||||||||
상급 | 고급 | 평영 콤비 / 접영 웨이브 | 21 | ||||||||||
고급 | 교정 | 접영 콤비 / 영법 교정 | 10 | ||||||||||
저 녁 반 | 19:00 ~ 19:50 |
월 수 금 |
초급 | 24 | (신규) 초급 고급 + 연수 = 합반 |
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초급 | 중급 | 배영 | |||||||||||
중급 | 상급 | 배영 콤비 / 평영 발차기 | |||||||||||
고급 | 연수 | 각 영법교정 / 반복숙달 | 25 | ||||||||||
연수 | 연수 | 각 영법교정 / 반복숙달 | 6 | ||||||||||
화 목 |
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초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 | 26 | ||||||||||
상급 | 고급 | 평영 콤비 / 접영 발차기 | 25 | ||||||||||
고급 | 교정 | 접영 콤비 / 영법 교정 | |||||||||||
20:00 ~ 20:50 |
월 수 금 |
25 | |||||||||||
초급 | 중급 | 배영 콤비 | |||||||||||
중급 | 상급 | 배영 콤비 / 평영 발차기 | |||||||||||
각 영법교정 / 턴 훈련 | 24 | ||||||||||||
교정 | 교정 | 자세 교정 / 물 잡기 | |||||||||||
연수 | 연수 | 각 영법교정 / 반복숙달 | 21 | ||||||||||
화 목 |
25 | ||||||||||||
초급 | 중급 | 자유형 콤비 / 배영 물 적응 | |||||||||||
중급 | 상급 | 배영 콤비 / 평영 발차기 | 25 | ||||||||||
상급 | 고급 | 평영 콤비 / 접영 입문 | |||||||||||
연수 | 연수 | 각 영법교정 / 반복숙달 | 10 |