| 1월 소사국민체육센터 수영 강습진도표 | ||||||||||||||
| 구분 | 강습 시간 |
요일 | 강습반 | 강습진도 | 구분 | 강습 시간 |
요일 | 강습반 | 강습진도 | |||||
| 새 벽 반 |
06:00 ~ 06:50 |
월 수 금 |
마스터 | 영법교정,스타트(금) | 어 린 이 반 |
16:00 ~ 16:50 |
월 수 금 |
연수A | 오리발(수 )지구력훈련 및 영법교정 | |||||
| 연수A | 영법교정,오리발(월) | 연수B | 지구력훈련,영법교정, 턴, 오리발(수) | |||||||||||
| 연수B | 영법교정,오리발(월) | 연수C | 오리발(금)영법교정 | |||||||||||
| 연수C | 오리발(월),영법교정 | 연수D | 마지막주오리발,영법교정 | |||||||||||
| 초급 | 자유형발차기 | 교정 | 접영발차기, 한팔접영 | |||||||||||
| 화 목 |
마스터 | 영법교정,스타트(화),오리발(목) | 고급 | 평영발차기,평영팔동작 | ||||||||||
| 연수A | 영법교정,오리발(화) | |||||||||||||
| 연수B | 영법교정,오리발(화) | 화 목 |
연수A | 오리발(목) 영법교정 | ||||||||||
| 연수C | 영법교정,오리발(화) | 연수B | 화요일오리발 ,영법교정 | |||||||||||
| 교정 | 접영 웨이브, 접영콤비 | 교정 | 접영발차기, 한팔접영 | |||||||||||
| 고급 | 평영 콤비 | 상급 | 배영 발차기, 배영 팔돌리기 | |||||||||||
| 07:00 ~ 07:50 |
월 수 금 |
마스터 | 영법교정,스타트(월),오리발(금) | 17:00 ~ 17:50 |
월 수 금 |
연수A | 오리발(수), 영법교정 | |||||||
| 연수A | 영법교정,오리발(금) | 연수B | 오리발(월),영법교정,지구력훈련 | |||||||||||
| 연수B | 오리발(월), 영법교정 | 연수C | 양팔접영, 영법교정 | |||||||||||
| 연수C | 오리발(월),영법교정 | 중급 | 자유형 팔돌리기, 배영 발차기 | |||||||||||
| 교정 | 양팔접영및자유형꺽기 | 초급 | 자유형 팔돌리기 | |||||||||||
| 중급 | 자유형팔돌리기 | |||||||||||||
| 화 목 |
마스터 | 영법교정,스타트(목) | 화 목 |
연수A | 오리발(화 )지구력훈련 및 영법교정 | |||||||||
| 연수A | 영법교정,오리발(화) | 연수B | 오리발(목) 영법교정 | |||||||||||
| 연수B | 영법교정, 오리발(화) | 연수C | 자유형팔꺽기,영법교정, 오리발(목) | |||||||||||
| 연수C | 영법교정,오리발(화) | 교정 | 접영발차기, 한팔접영 | |||||||||||
| 상급 | 자유형 및 배영 | |||||||||||||
| 초급 | 자유형발차기 | |||||||||||||
| 성 인 반 |
09:00 ~ 09:50 |
월 수 금 |
마스터 | 오리발(화 )지구력훈련 및 영법교정 | 저 녁 반 | 19:00 ~ 19:50 |
월 수 금 |
연수A | 오리발(월)영법교정 | |||||
| 연수A | 오리발(금) 영법교정&숙달 | 연수B | 오리발(월), 영법교정 | |||||||||||
| 연수B | 오리발(금) 영법교정 | 연수C | 영법교정,오리발(월) | |||||||||||
| 연수C | 오리발(금) 영법교정 | 연수D | 오리발(수),양팔접영, 영법교정 | |||||||||||
| 상급 | 배영완성 | 상급 | 배영팔돌리기 | |||||||||||
| 중급 | 자유형숙달,배영킥,배영콤비 | |||||||||||||
| 화 목 |
마스터 | 오리발(월 )지구력훈련 및 영법교정 | ||||||||||||
| 연수A | 오리발(화) 영법교정 | 화 목 |
연수A | 오리발(화), 영법교정 | ||||||||||
| 연수B | 접영완성.영법교정(숏핀 화요일) | 연수B | 오리발(목), 영법교정 | |||||||||||
| 연수C | 오리발(화),영법교정,운동량 | |||||||||||||
| 상급 | 배영팔돌리기.평영 발차기 | |||||||||||||
| 10:00 ~ 10:50 |
월 수 금 |
마스터 | 오리발(월 )지구력훈련 및 영법교정 | 초급 | 자유형발차기,호흡,팔돌리기 | |||||||||
| 연수A | 오리발(월) . 지구력훈련 | 20:00 ~ 20:50 |
월 수 금 |
마스터 | 영법교정.스타트(목)스노클(월)오리발(화) | |||||||||
| 연수B | 오리발(금) 영법교정 | 연수A | 영법교정, 오리발 (월) | |||||||||||
| 연수C | 오리발(월) 영법교정 | 연수B | 영법교정,운동량,오리발(월) | |||||||||||
| 중급 | 자유형 완성,배영 발차기 | 연수C | 오리발(월),영법교정 | |||||||||||
| 연수D | 오리발(수), 영법교정 | |||||||||||||
| 화 목 |
마스터 | 오리발(월)지구력훈련 및 영법교정 | 교정 | 오리발(월),영법교정 | ||||||||||
| 연수A | 오리발(화 )지구력훈련 및 영법교정 | 화/목 | 마스터 | 영법교정.스타트(목)스노클(월)오리발(화) | ||||||||||
| 연수B | 오리발(화) 영법교정 | 연수A | 오리발(화), 운동량, 영법교정 | |||||||||||
| 연수C | 오리발(화,목) 영법교정 | 연수B | 오리발(화) 영법교정 | |||||||||||
| 초급 | 자유형발차기 | 연수C | 오리발(화), 영법교정 | |||||||||||
| 연수D | 오리발(화),영법교정,운동량 | |||||||||||||
| 11:00 ~ 11:50 |
월 수 금 |
마스터 | 오리발(월) 영법교정&숙달 | 1월 특화반 | ||||||||||
| 연수A | 오리발(월)지구력훈련 및 영법교정 | |||||||||||||
| 연수B | 오리발(금) 영법교정 | 구분 | 강습시간 | |||||||||||
| 연수C | 오리발(월) 영법교정 및 턴연습 | 반명 | 강습진도 | |||||||||||
| 교정 | 접영팔돌리기&접영콤비 | 토요일 | 10:30~12:00 | A | 개별진도 | |||||||||
| 화 목 |
마스터 | 오리발(월) 영법교정&숙달 | 10:30~12:00 | B | 개별진도 | |||||||||
| 연수A | 오리발(목 )지구력훈련 및 영법교정 | 10:00~11:30 | 연수 | 오리발지구력훈련 및 영법교정 | ||||||||||
| 연수B | 오리발(목 ) 및 영법교정 | 화/목 | 18:00~18:50 | 특화 | 개별진도 | |||||||||
| 연수C | 오리발(화 )지구력훈련 및 영법교정 | 19:00~19:50 | 특화 | 개별진도 | ||||||||||
| 15:00 ~ 15:50 | 월 수 금 |
연수A | 오리발(수 )지구력훈련 및 영법교정 | 월/수 | 15:00~15:50 | 유아 | 개별진도 | |||||||
| 연수B | 오리발(수)지구력훈련 및 영법교정 | 화/목 | 15:00~15:50 | 유아 | 개별진도 | |||||||||
| 월/수/금 | 09:00~09:50 | 성인 | 개별진도 | |||||||||||
| 09:00~09:50 | 성인 | 개별진도 | ||||||||||||