2월 소사국민체육센터 수영 강습진도표 | ||||||||||||||||||||||||
구분 | 강습 시간 |
요일 | 강습반 | 강습진도 | 구분 | 강습 시간 |
요일 | 강습반 | 강습진도 | |||||||||||||||
새 벽 반 |
06:00 ~ 06:50 |
월 수 금 |
마스터 | 영법교정,스타트(금) | 어 린 이 반 |
16:00 ~ 16:50 |
월 수 금 |
연수A | 오리발(수 )지구력훈련 및 영법교정 | |||||||||||||||
연수A | 영법교정,오리발(월) | 연수B | 지구력훈련,영법교정, 턴, 오리발(수) | ※ 각반별, 시간별 특성상 진도가 상이할 수 있으니 진도표를 참고하시고 자세한 사항은 담당강사 및 관계자와 상담 후 접수하시기 바랍니다. |
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연수B | 영법교정,오리발(월) | 연수C | 오리발(금)영법교정 | |||||||||||||||||||||
연수C | 오리발(월),영법교정 | 연수D | 오리발,영법교정 | |||||||||||||||||||||
중급 | 자유형 콤비,배영 발차기 | 교정 | 접영 팔돌리기 | |||||||||||||||||||||
화 목 |
마스터 | 영법교정,스타트(화),오리발(목) | 고급 | 평영콤비, 접영발차기 | ||||||||||||||||||||
연수A | 영법교정,오리발(화) | |||||||||||||||||||||||
연수B | 영법교정,오리발(화) | 화 목 |
연수A | 오리발(목) 영법교정 | ||||||||||||||||||||
연수C | 영법교정,오리발(화) | 연수B | 화요일오리발 ,영법교정 | |||||||||||||||||||||
고급 | 접영킥 | 교정 | 접영콤비 | |||||||||||||||||||||
초급 | 수영뜨기, 자유형발차기 | 상급 | 배영 발차기, 배영 팔돌리기 | |||||||||||||||||||||
07:00 ~ 07:50 |
월 수 금 |
마스터 | 영법교정,스타트(월),오리발(금) | 17:00 ~ 17:50 |
월 수 금 |
연수A | 오리발(수), 영법교정 | |||||||||||||||||
연수A | 영법교정,오리발(금) | 연수B | 오리발(월),영법교정,지구력훈련 | |||||||||||||||||||||
연수B | 오리발(월), 영법교정 | 연수C | 양팔접영, 영법교정 | |||||||||||||||||||||
연수C | 오리발(월),영법교정 | 상급 | 자유형 , 배영팔돌리기, 평영 발차기 | |||||||||||||||||||||
교정 | 한팔, 양팔접영, 자유형 팔꺽기 | 중급 | 배영발차기 | |||||||||||||||||||||
상급 | 평영 발차기 | |||||||||||||||||||||||
화 목 |
마스터 | 영법교정,스타트(목) | 화 목 |
연수A | 오리발(화 )지구력훈련 및 영법교정 | |||||||||||||||||||
연수A | 영법교정,오리발(화) | 연수B | 영법교정, 오리발 | |||||||||||||||||||||
연수B | 영법교정, 오리발(화) | 교정 | 접영발차기, 한팔접영 | |||||||||||||||||||||
초급 | 자유형 발차기 | 초급 | 수평뜨기, 자유형발차기 | |||||||||||||||||||||
고급 | 평영 발차기 | |||||||||||||||||||||||
초급 | 자유형발차기 | |||||||||||||||||||||||
성 인 반 |
09:00 ~ 09:50 |
월 수 금 |
마스터 | 오리발(화 )지구력훈련 및 영법교정 | 저 녁 반 | 19:00 ~ 19:50 |
월 수 금 |
연수A | 오리발(월)영법교정 | |||||||||||||||
연수A | 오리발(금) 영법교정&숙달 | 연수B | 오리발(월), 영법교정 | |||||||||||||||||||||
연수B | 오리발(금) 영법교정&숙달 | 연수C | 영법교정,오리발(월) | |||||||||||||||||||||
연수C | 오리발(금) 영법교정 | 연수D | 오리발(수),양팔접영, 영법교정 | |||||||||||||||||||||
고급 | 평영 팔동작 및 콤비 | 고급 | 평영팔동작 | |||||||||||||||||||||
성인특화반 | 개별진도 | 상급 | 평영발차기,평영팔동작,평영콤비 | |||||||||||||||||||||
화 목 |
마스터 | 오리발(월 )지구력훈련 및 영법교정 | ||||||||||||||||||||||
연수B | 영법교정,오리발(목) | 화 목 |
연수A | 오리발(화), 영법교정 | ||||||||||||||||||||
연수A | 오리발(화) 영법교정 | 연수B | 오리발(목), 영법교정 | |||||||||||||||||||||
성인특화반 | 개별진도 | 연수C | 오리발(화),영법교정,운동량 | |||||||||||||||||||||
초급 | 자유형 팔 돌리기 | 상급 | 배영팔돌리기.평영 발차기 | |||||||||||||||||||||
10:00 ~ 10:50 |
월 수 금 |
마스터 | 오리발(월 )지구력훈련 및 영법교정 | 중급 | 배영발차기 | |||||||||||||||||||
연수A | 오리발(월) 영법교정&숙달 | 20:00 ~ 20:50 |
월 수 금 |
마스터 | 영법교정.스타트(목)스노클(월)오리발(화) | |||||||||||||||||||
연수B | 오리발(금) 영법교정 | 연수A | 영법교정, 오리발 (월) | |||||||||||||||||||||
연수C | 오리발(월) 영법교정 | 연수B | 영법교정,운동량,오리발(월) | |||||||||||||||||||||
상급 | 자유형 교정,배영완성 | 연수C | 오리발(월),영법교정 | |||||||||||||||||||||
연수D | 오리발(수),영법교정 | |||||||||||||||||||||||
화 목 |
마스터 | 오리발(월)지구력훈련 및 영법교정 | 교정 | 오리발(월), 영법교정 | ||||||||||||||||||||
연수A | 오리발(화 )지구력훈련 및 영법교정 | 화/목 | 마스터 | 영법교정.스타트(목)스노클(월)오리발(화) | ||||||||||||||||||||
연수B | 오리발(화) 영법교정 | 연수A | 오리발(화),영법교정,운동량 | |||||||||||||||||||||
연수C | 오리발(화,목) 영법교정&숙달 | 연수B | 오리발(화) 영법교정 | |||||||||||||||||||||
중급 | 배영 킥 | 연수C | 오리발(화), 영법교정 | |||||||||||||||||||||
초급 | 자유형발차기,호흡,팔돌리기 | |||||||||||||||||||||||
11:00 ~ 11:50 |
월 수 금 |
마스터 | 오리발(월) 영법교정&숙달 | 2월 특화반 | ||||||||||||||||||||
연수A | 오리발(월)지구력훈련 및 영법교정 | |||||||||||||||||||||||
연수B | 오리발(금) 영법교정 | 구분 | 강습시간 | |||||||||||||||||||||
연수C | 오리발(월) 영법교정&숙달 | 반명 | 강습진도 | |||||||||||||||||||||
교정 | 접영교정 | 토요일 | 10:30~12:00 | A | 개별진도 | |||||||||||||||||||
화 목 |
마스터 | 오리발(월) 영법교정&숙달 | 10:30~12:00 | B | 개별진도 | |||||||||||||||||||
연수A | 오리발(목 )지구력훈련 및 영법교정 | 10:00~11:30 | 연수 | 오리발지구력훈련 및 영법교정 | ||||||||||||||||||||
연수B | 오리발(목 ) 및 영법교정 | 화/목 | 18:00~18:50 | 특화 | 개별진도 | |||||||||||||||||||
19:00~19:50 | 특화 | 개별진도 | ||||||||||||||||||||||
15:00 ~ 15:50 | 월 수 금 |
연수A | 오리발(수 )지구력훈련 및 영법교정 | 월/수 | 15:00~15:50 | 유아 | 개별진도 | |||||||||||||||||
연수B | 오리발(수)지구력훈련 및 영법교정 | 화/목 | 15:00~15:50 | 유아 | 개별진도 | |||||||||||||||||||
월/수/금 | 09:00~09:50 | 성인 | 개별진도 | |||||||||||||||||||||
09:00~09:50 | 성인 | 개별진도 |